1- درصدی از سود فروشگاه سی دی پرشین هر هفته به موسسه خیریه محک اهدا میشود. شما هم در این امر خیر شرکت کنید...
2- در صورت خرید هر 3 محصول ، اسم شما در قرعه کشی 50 محصول رایگان برای هر نفر قرار خواهد گرفت "ادامه توضیحات"
3- قرعه کشی یکم هر ماه انجام مشود. برای دیدن برندگان تاریخ یکم آبان 1399 اینجا کلیک کنید.
4- در صورت داشتن هر گونه سوال ، پیشنهاد ، مشکل و... با شماره 09301310029 در روزهای اداری و ساعات 15 الی 20 در تماس باشید (در صورتیکه تماس گرفتید و پاسخگو نبودیم ، لطفا سوال ، پیشنهاد ، مشکل و... خود را پیامک کنید تا با شما در اسرع وقت تماس بگیریم).

در این مجموعه آموزشی به راحتی در خانه و بدون بیرون رفتن می توانید اندام مناسب و باب میل خود را بدست آورید.
تعداد : 2 DVD
قيمت : 36450 تومان
توضيحات بيشتر :

آموزش تناسب اندام در خانه

P90X یک سیستم ورزشی خانگی توسعه یافته توسط Tony Horton در رابطه با مدیر عامل شرکت Beachbody (شرکت مربوط به تناسب اندام و لاغری) Carl Daikeler، مشاور تناسب اندام Steve Edwards، متخصص تغذیه Carrie Wyatt، کارگردان هنری Ned Farr، مدیر ویدئو ورزشی Manson Bendewal است.

 این سیستم ادعا می کند که به طور چشمگیری آمادگی جسمی را در 90 روز از طریق برنامه های آموزشی مجزا همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بهبود می بخشد.

** این مجموعه ارزشمند شامل 13 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 13.15 ساعت میباشد!! **

تبلیغات P90X بر “Muscle Confusion یا اغفال عضلات”، روشی از آموزش متقاطع و زمانبندی کردن به دست آمده از طریق تغییر ترتیب تمرینات و وارد کردن حرکات جدید و متنوع، تأکید می کند.

اغفال عضلات گفته می شود که از سازگاری بدن با تمرینات در طول زمان جلوگیری می کند و درنتیجه منجر به بهبود مستمر و بدون رکود (وضع ثابت) می شود.

نمای کلی برنامه:

P90X یک برنامه 90 روزه است که تکنیک های ورزشی متنوعی شامل تمرینات قدرتی، قلبی، یوگا، Plyometrics (تمریناتی شامل پرش و … که برای تقویت قلب و تنفس استفاده می شود) و کششی را تلفیق می کند.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

** این مجموعه ارزشمند شامل 13 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 13.15 ساعت میباشد!! **

 برنامه شامل راهنمای تغذیه، طرح تناسب اندام، تقویم و مجموعه ای از ویدئوهای DVD که تکنیکهای گوناگونی را نشان می دهد، است. مدل ها همچنین چند حرکت در سطوح پایینتر و یا بالاتر شدت را نشان می دهند.

 P90X یک تست تناسب اندام را برای تعیین اینکه آیا برنامه برای یک فرد مناسب است فراهم می کند. این مجموعه آموزشی را میتوانید به صورت کاملآ رایگان از وب سایت ایرانیان دانلود دریافت نمایید.

نمای کلی تمرین:
چرخه برنامه P90X 13 هفته، با شش روز تمرین در هر هفته، به طول می انجامد. این برنامه دارای سه محور چرخش یا سه مورد موکد است به نامهای Classic ،Lean و Doubles که فرد بر اساس اهداف شخصی یکی را انتخاب می کند.

در کل 12 مجموعه تمرینی همراه با برنامه وجود دارد. هر کدام عضلات و مهارتهای مختلفی را مورد هدف قرار می دهد. بیشتر تمرینات از نظر زمانی کمتر از یک ساعت هستند (کمتر از یک ساعت طول می کشند)، اگر چه تمرینات شکمی (Ab Ripper “X”) سه بار در هفته انجام می شود، پس از شش تمرین دوره ای، تقریباً 15 دقیقه به زمانهای جدول زیر اضافه می کند.

خسته از تمرینات بی اثر که عالی به نظر می رسد اما نتایج کمتر از حد مطلوب را ارائه می کنند. با توسل به سیستم تناسب اندام خانگی شدید P90X، مجموعه ای از تمرینات القاء کننده عرق، پمپ کننده ماهیچه برای تبدیل بدن شما از حالت معمولی به حالت جا افتاده (ورزشی) در فقط 90 روز طراحی شد

با میزبانی (ساماندهی) مربی خصوصی Tony Horton، مجموعه ای از DVD به شما کمک خواهد کرد تا لاغر شوید، چاق شوید یا قوی تر شوید، با تنوع بی پایانی از برنامه های روزانه ترکیبی و تطبیقی تا شما را با انگیزه نگه دارند.

** این مجموعه ارزشمند شامل 13 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 13.15 ساعت میباشد!! **

راز پشت سیستم P90X تکنیک آموزشی پیشرفته ای به نام “آشفتگی عضلانی” است که روند تناسب اندام را با معرفی پیوسته حرکات جدید و برنامه های روزمره تسریع می کند بنابر این بدن شما هیچگاه دچار رکود نمی شود و شما هرگز خسته نمی شوید.

 هر چه شما عضلات را بیشتر آشفته کنید، بدن شما مجبور است سخت تر کار کند تا خود را نگه دارد (تا از تنزل جلوگیری کند). و هر چه تنوع بیشتر در تمریناتتان قرار دهید، نتایج شما سریعتر و بهتر خواهد بود. با شکستن عادتهای قدیمی و باز کردن در های جدید (یعنی کنار کذاشتن تمرینهای قدیمی و انجام تمرینهای جدید)، ماهیچه های دوم و سوم به طور پیوسته فعال می شوند و توسعه می یابند .

هر یک از 12 مجموعه تمرینی بسیار متنوع و سخت، یا روی مجموعه خاصی از گروه های عضلانی و یا روی تکنیک آموزشی بی نظیری تمرکز می کند.


قيمت: 36450 تومان - تعداد: 2 DVD
كلمات كليدي: آموزش تناسب اندام در خانه, آموزش تناسب اندام, تناسب اندام, تناسب اندام جدید, آموزش تناسب اندام در خانه جدید, آموزش تناسب اندام در خانه پیشرفته, تناسب اندام پیشرفته,جدیدترین آموزش ها, آموزش های جدید, جدیدترین آموزش تناسب اندام,
برچسب ها: آموزش تناسب اندام در خانه آموزش تناسب اندام تناسب اندام تناسب اندام جدید آموزش تناسب اندام در خانه جدید آموزش تناسب اندام در خانه پیشرفته تناسب اندام پیشرفته جدیدترین آموزش ها آموزش های جدید جدیدترین آموزش تناسب اندام
.




محصولات مرتبط

آموزش بدنسازی، رسيدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نياز به باشگاه رفتن. Mark Lauren بعنوان مربی وظیفه آماده سازی...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
مربی حرفه ای بنام Shaun T انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره 7 روزه را به شیوه متمرکز و قدرتی آموزش میدهد.
تعداد : 2 DVD
قيمت : 36450 تومان
توضيحات بيشتر
با استفاده از 16 تمرینی که در این فیلم آموزش داده می شود چربی ها را بسوزانید و عضلات قدرتمند و زیبایی برای خود ایجاد کنید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
این مجموعه آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید.
تعداد : 1 CD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
در فیلمهای آموزش بدنسازی، شما با زندگی روزانه، چگونگی انجام تمرینات و رژیم غذایی رونی کالمن آشنا میشوید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
این مجموعه حاوی 50 تمرین برای شکم که یکی از نقاط مثبت این ورزشها امکان انجام آنها در منزل و بدون نیاز به تجهیزات گران است!
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
یکی از ورزش‌های مورد علاقه مردم بدنسازی یا پرورش اندام می‌باشد که به یک سری تمرینات بدنی با دستگاه‌های گوناگون می پردازد.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
در این مجموعه آموزشی به راحتی در خانه و بدون بیرون رفتن می توانید اندام مناسب و باب میل خود را بدست آورید.
تعداد : 2 DVD
قيمت : 36450 تومان
توضيحات بيشتر
تمرینات پرورش اندام و بدنسازی. معرفی مکمل ها - بدنسازی رزمی و توپ - فیتنس - بدنسازی با کولمن ، کاتلر ، آرنولد و...
تعداد : 12 مجموعه
قيمت : 79500 تومان
توضيحات بيشتر
15 ساعت فیلم آموزشی همراه با کتابهای راهنما. ما به شما کمک میکنیم تا جثه عضلانی و فیزیک شش تکه، مشخصی بسازید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
مجموعه آموزشی تناسب اندام P90X به انضمام فایلهای PDF. تمام آن چیزی است که یک ورزشکار به آن احتیاج دارد...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
تمرین کردن با توپ سوئیسییکی از ورزشهاییست که به تمرکز زیادی نیاز دارد که بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
راهنمای مفیدی برای پایداری، استقامت، و نیروی خود را افزایش دهید و توانایی و ترکیب پایداری و تحرک در وضعیت قدرتی و...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
این مجموعه از ۱۳ برنامه مختلف ورزشی تشکیل شده و هر یک از این برنامه ها به یکی از جنبه های بدن سازی پرداخته است.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
شامل: محاسبه BMR و BMI ، ضریب ریکاوری ،ضربان قلب - روش صحیح تمرینات ، تنفس - شناخت انواع داروهاو مکملها و...
تعداد : 1 CD
قيمت : 29600 تومان
توضيحات بيشتر
* ليست کامل محصولات مرتبط...
 
0 محصول در سبد خرید
 
شناسه سفارش ایران مارکت:
شناسه سفارش سی دی پرشین: