0 محصول در سبد خرید
 
شناسه سفارش ایران مارکت:
شناسه سفارش سی دی پرشین:

 

.

1- درصدی از سود این فروشگاه هر هفته به موسسه خیریه محک اهدا میشود. شما هم در این امر خیر شرکت کنید...

2- در صورت خرید هر 3 محصول ، اسم شما در قرعه کشی 20 محصول رایگان برای هر نفر قرار خواهد گرفت "ادامه توضیحات"

3- قرعه کشی یکم هر ماه انجام مشود. برای دیدن برندگان تاریخ یکم آبان 1396 اینجا کلیک کنید.

4- در صورت داشتن هر گونه سوال و یا پیشنهاد ، فقط با ایمیل  در تماس باشید...

.


 
 
ورزش دو همواره به عنوان یکی از ورزش های همگانی شناخته می شود که باعث سوختن چربی‌ها، هبود کار قلب و عضلات می‌شود.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر :

آموزش تمرینات دو

ورزش دو همواره به عنوان ورزش مادر بسیاری از رشته ها و یکی از ورزش های همگانی که برای انجام نیاز به تجهیزات تخصصی گران قیمت ندارد شناخته می شود.

دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود.

** این مجموعه ارزشمند شامل 13 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 3.30 ساعت میباشد!! **

دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوان ها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند.

اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.

این مجموعه آموزشی در قالب سه مرحله به شما کمک می کنند تا تمرین های لازم برای تبدیل شده به یک دونده قوی و سالم را آموخته و دنبال کنید.

مرحله اول (Stage 1) شامل آموزش تمرینات اولیه و کارآمد برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی دونده ها بوده است.

مراحل بعدی (Stage 2&3) تمرینات پیشرفته تری را در راستای تمرینات مرحله اول دنبال می کند.

** این مجموعه ارزشمند شامل 13 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 3.30 ساعت میباشد!! **

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

عوامل موثر در سرعت :

طول عضله : هر چه تار عضلاتی بلند تر باشد به همان میزان انقباض آن سریعتر است .

نیرو : میزان سرعت بستگی به نیرو و قدرت دونده دارد .

سن و جنس : جنسیت بر سرعت در مردان تا 20 سالگی افزایش چشمگیری می یابد در بانوان تا 17 سالگی می باشد و عامل این اختلاف به قدرت بر می گردد زیرا قدرت مردان نسبت به بانوان بیشتر است .

شکل بدن : افراد سرعتی معمولاً عضلانی و استخوانی می باشند . ( جهت استعداد یابی )

** این مجموعه ارزشمند شامل 13 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 3.30 ساعت میباشد!! **

انعطاف پذیری : بخصوص در همسترینگ ـ چهار سر رانی و ناحیه عضلات مفصل لگن خاصره . لازم به ذکر است که مربیان باید بدانند که سرعت مادر زادی نیست با کم کردن حرکات اضافی دستها به طرفین با استارت خوب با انعطاف لگن خاصره ، با جلو بردن پا یعنی جلوتر از مرکز ثقل ، با راندن بدن به جلو ، تاب زانو به بالا و جلو ، تمایل بدن به جلو و با پایان خط خوب یعنی بوسیله سینه یا یکی از شانه ها با تمایل بدن خط را قطع نماید . میتوانیم سرعت مناسب را بدست آوریم .


قيمت: 6000 تومان - تعداد: 1 DVD
كلمات كليدي: آموزش تمرینات دو, آموزش, آموزش های جدید, جدیدترین آموزش ها, آموزش تمرینات دو جدید, آموزش تمرینات دو جدید و متنوع, آموزش های متنوع و جدید, آموزش تمرینات دومیدانی, دومیدانی, آموزش دومیدانی, آموزش دومیدانی جدید, آموزش دو, آموزش دوسرعتی, آموزش دو سرعتی جدید, آموزش دومیدانی جدید,
برچسب ها: آموزش تمرینات دو آموزش آموزش های جدید جدیدترین آموزش ها آموزش تمرینات دو جدید آموزش تمرینات دو جدید و متنوع آموزش های متنوع و جدید آموزش تمرینات دومیدانی دومیدانی آموزش دومیدانی آموزش دومیدانی جدید آموزش دو آموزش دوسرعتی آموزش دو سرعتی جدید آموزش دومیدانی جدید




محصولات مرتبط

مجموعه آموزشی برای آب کردن چربی ها که با یک چوب ورزشی ارزان می توانید حرکات ورزشی متنوعی انجام دهید.
تعداد : 1 CD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
در اینجا شما از با یکی از استادان یوگا با حرکات و تمرینهای این ورزش برای تقویت و افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات آشنا میشوید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
چی کونگ (Qi Gong) تمرینی برای ترتیب حرکت، تنفس و آگاهی است که جهت تمرین، بهبود حال و مدیتیشن استفاده می‌شود.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
آموزش های این مجموعه: گرفتن توپ - تنظیم زمان - تکنیک ها ، سرویس زدن ، جواب سرویس - قوانین بازی 1 و 2 نفره و...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
بادی کامبت شکلی پرهیجان برای تناسب اندام به زندگی آدمهاست و کلاسی پرطرفدار برای همه سطوح ورزشی به شمار می رود.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
در اینجا آموزش میدهیم چگونه با ۲۵ دقیقه تمرین روزانه و داشتن برنامه غذایی مناسب میتوان به بدنی ورزیده و ایده آل رسید!
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
دکتر یانگ، دانش گسترده در مورد لانگ فیست و کونگ فو را شرح داده و تکنیکهای اساسی تمرین کونگ فو شائولین را تعلیم میدهد.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
پارکور یا هنر جابجایی، یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی های انسان می باشد.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
اسرار شوت باکس، قهرمانان جنگجوی UFC و Pride یعنی موریسیو شوگان روا و موریلو نینجا روا را در نقش اصلی قرار می دهد.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
مجموعه آموزشی شطرنج به آموزش شطرنج در تمام سطوح پرداخته و طیف گسترده ای از تکنیک ها را در برمی گیرد.
تعداد : 2 DVD
قيمت : 8000 تومان
توضيحات بيشتر
آموزش جوجیتسوی برزیلی نوعی هنر رزمی است که بر فنون گلاویزی و مبارزه در وضعیت خاک تاکید دارد.
تعداد : 2 DVD
قيمت : 8000 تومان
توضيحات بيشتر
این مجموعه شامل آموزش مستقیم تمام حرکات و تاکتیکهای تیمی با تمام ستاره های منچستر می باشد.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
آموزش یوگا برای افراد مبتدی که یوگا به عنوان برترین ورزش جسمی و ذهنی، برای برگشتن به تعادل امری الزامی است.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
با این مجموعه آموزشی دیگر قربانی زورگویی دیگران نشوید.امنیت را احساس کنید و با اطمینان در خیابان قدم بزنید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
استاد Okada با سبکی متفاوت در این ورزش سعی دارد مخاطبان خود را با حرکاتی مانند ضربه زدن، گرفتن، فشار آوردن و... آشنا کند.
تعداد : 1 CD
قيمت : 6000 تومان
توضيحات بيشتر
* ليست کامل محصولات مرتبط...