0 محصول در سبد خرید
 
شناسه سفارش ایران مارکت:
شناسه سفارش سی دی پرشین:

 


.

1- درصدی از سود این فروشگاه هر هفته به موسسه خیریه محک اهدا میشود. شما هم در این امر خیر شرکت کنید...

2- در صورت خرید هر 3 محصول ، اسم شما در قرعه کشی 50 محصول رایگان برای هر نفر قرار خواهد گرفت "ادامه توضیحات"

3- قرعه کشی یکم هر ماه انجام مشود. برای دیدن برندگان تاریخ یکم تیر 1398 اینجا کلیک کنید.

4- در صورت داشتن هر گونه سوال و یا پیشنهاد ، فقط و فقط با ایمیل  در تماس باشید...

 
 
شامل انواع تمرینات برای شکم و کمر ، تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها ، تمرینات مربوط به قفسه سینه و کتف ها و...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر :

مجموعه فیلم های آموزش کامل بدنسازی بصورت کامل و قدم به قدم زیر نظر پزشکان

Muscle & Fitness Training System – Complete Tutorial

بدنسازی ورزشی است که با علم آمیخته است . اگر شما تمرینات خود را با اصول صحیح و علمی ادامه دهید نتایج شگفت انگیزی را در خود مشاهده می کنید و این در سایه ی مطالعات علمی و مراجعه به سایت های مربوط به بدنسازی و دیدن فیلم های آموزشی امکان پذیر می باشد.

بدنسازی به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیة اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد. بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود.

عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده میشود پرورشِ اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولا منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه می کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد. شما در این آموزش بصورت قدم به قدم خواهید آموخت که چگونه اندامی مناسب داشته باشید.

این آمورش هم برای آقایان و هم برای خانم ها تهیه شده است و بر روی 5 اصل مهم که شامل انواع تمرینات برای شکم و کمر , تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها , تمرینات مربوط به قفسه سینه و کتف ها , تمرینات مربوط به بازوها و دست ها و تمرینات خانگی است. تمامی مراحل آموزشی که در این فیلم موجود می باشد توسط پزشکان تایید شده و مدرس این مجموعه نیز یک پزشک حرفه ای در همین زمینه می باشد.

آموزش اول : Abs
در این قسمت از آموزش که شامل 6 درس می باشد شما یاد خواهید که چگونه عضلات شکم و کمر و پهلوهای خود را تقویت کنید و از شر چربی های اضافه خلاص شوید و بتوانید شکمی کاملا ورزیده و در عین حال ترک خورده داشته باشید.

آموزش دوم : Arms
در این قسمت از آموزش که شامل 4 برنامه کامل و 15 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که چگونه بر روی عضلات دوسر و سه سر بازویی و پشت بازو کار کنید و به اندام دلخواه خود برسید.

آموزش سوم : Chest & Shoulders
در این قسمت از آموزش که شامل 4 برنامه کامل و 18 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که چگونه عظلات سینه و شانه خود را قوی کنید. در این بخش آموزش های بسیار حرفه ای وجود دارد که می تواند خیلی زود شما را به اندام دلخواه برساند.

آموزش چهارم : Back & Legs
در این قسمت از آموزش که شامل 4 برنامه کامل و 22 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که چگونه عضلات پشت پا و ران های خود را تقویت کنید و ماهیچه های خود را قوی کنید.

آموزش پنجم : Home Training
در این قسمت از آموزش که شامل 5 برنامه کامل و 36 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که چگونه در خانه و بدون داشتن دستگاه های مختلف مانند پرس سینه و هالتر تمرین کنید و بتوانید اندام خود را تقویت کنید و کلا این بخش به آموزش کامل تمامی اعضای بدن می پردازد.


قيمت: 16250 تومان - تعداد: 1 DVD
كلمات كليدي: آموزش قدم به قدم بدنسازی, آموزش بدنسازی, قدم به قدم بدنسازی, آموزش Abs, آموزش Arms, آموزش Chest & Shoulders, آموزش Back & Legs, آموزش Home Training, آموزش فیتنس, آموزش ایروبیک, آموزش پرورش اندام, Muscle & Fitness Training System - Complete Tutorial
برچسب ها: آموزش قدم به قدم بدنسازی آموزش بدنسازی قدم به قدم بدنسازی آموزش Abs آموزش Arms آموزش Chest & Shoulders آموزش Back & Legs آموزش Home Training آموزش فیتنس آموزش ایروبیک آموزش پرورش اندام Muscle & Fitness Training System - Complete Tutorial





محصولات مرتبط

آموزش بدنسازی، رسيدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نياز به باشگاه رفتن. Mark Lauren بعنوان مربی وظیفه آماده سازی...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
مربی حرفه ای بنام Shaun T انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره 7 روزه را به شیوه متمرکز و قدرتی آموزش میدهد.
تعداد : 2 DVD
قيمت : 19150 تومان
توضيحات بيشتر
با استفاده از 16 تمرینی که در این فیلم آموزش داده می شود چربی ها را بسوزانید و عضلات قدرتمند و زیبایی برای خود ایجاد کنید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
این مجموعه آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید.
تعداد : 1 CD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
در فیلمهای آموزش بدنسازی، شما با زندگی روزانه، چگونگی انجام تمرینات و رژیم غذایی رونی کالمن آشنا میشوید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
این مجموعه حاوی 50 تمرین برای شکم که یکی از نقاط مثبت این ورزشها امکان انجام آنها در منزل و بدون نیاز به تجهیزات گران است!
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
یکی از ورزش‌های مورد علاقه مردم بدنسازی یا پرورش اندام می‌باشد که به یک سری تمرینات بدنی با دستگاه‌های گوناگون می پردازد.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
در این مجموعه آموزشی به راحتی در خانه و بدون بیرون رفتن می توانید اندام مناسب و باب میل خود را بدست آورید.
تعداد : 2 DVD
قيمت : 19150 تومان
توضيحات بيشتر
تمرینات پرورش اندام و بدنسازی. معرفی مکمل ها - بدنسازی رزمی و توپ - فیتنس - بدنسازی با کولمن ، کاتلر ، آرنولد و...
تعداد : 12 مجموعه
قيمت : 30750 تومان
توضيحات بيشتر
15 ساعت فیلم آموزشی همراه با کتابهای راهنما. ما به شما کمک میکنیم تا جثه عضلانی و فیزیک شش تکه، مشخصی بسازید.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
مجموعه آموزشی تناسب اندام P90X به انضمام فایلهای PDF. تمام آن چیزی است که یک ورزشکار به آن احتیاج دارد...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
این مجموعه از ۱۳ برنامه مختلف ورزشی تشکیل شده و هر یک از این برنامه ها به یکی از جنبه های بدن سازی پرداخته است.
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
شامل: محاسبه BMR و BMI ، ضریب ریکاوری ،ضربان قلب - روش صحیح تمرینات ، تنفس - شناخت انواع داروهاو مکملها و...
تعداد : 1 CD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
در این برنامه استراتژی ساده او را برای آماده سازی مسابقه و ساختن بهترین بدن در تاریخ بدنسازی به شما نشان میدهیم.
تعداد : 1 CD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
شامل انواع تمرینات برای شکم و کمر ، تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها ، تمرینات مربوط به قفسه سینه و کتف ها و...
تعداد : 1 DVD
قيمت : 16250 تومان
توضيحات بيشتر
* ليست کامل محصولات مرتبط...